Amanda Bøge Bohn
Boganmeldelser
Kombiner din normale diæt med faste!
4:3 kur
Se næste indlæg >
BOGANMELDELSE: Styrketræning for kvinder
NordicHealth
Følger du bogens træningsprogrammer, kan du fysiologisk set træne dig 10 år yngre på 12 uger, lover bogen. I bogen guider Lotte Arndal dig til intervaltræning, den rette træningsintensitet, og hvor ofte og hvor hårdt du bør træne.
En stor del af bogen er dedikeret til forskellige træningsprogrammer til både begynderen, den let øvede og den træningsvante kvinde med et væld af øvelser med dertilhørende beskrivelser af de respektive øvelser.
I mellem træningsprogrammerne er der indlagt en række korte bidrag fra kvinder, der har haft gavn af Lotte Arndals træningsprogrammer. Også bogens ?Hjælp, jeg har for travlt? træningsprogrammer bør fremhæves ? en sjov og godt tænkt feature, der passer godt perfekt tidens trend om stadig at presse træning ind i en travl hverdag.
Bedømmelse:
Ingen kommentarer endnu