Ja, nu lægger jeg op til faglig mudderkastning- for at få dig kære læser, ti
Se næste indlæg >
Morgenmad: Chiagrød med hindbær
NordicHealth
Ingredienser:
Frosne hindbær (100 gram)
Chiafrø (3 spk.)
Skyr (græsk yoghurt) (100 gram)
Friske jordbær ( 2 stk)
Grovvalsede havregryn (50 gram)
Økologisk banan ( et par skiver)
Sådan gør du:
1) Put hindbærene i en sigte og hæld kogende vand over dem.
2) Mos hindbær, skyr og chiafrø i en skål og tilsat vand indtil grøden er vandigt, det er vigtigt at røre grundigt rundt.
3) Lad skålen stå i køleskabet natten over, så chiafrøene har tid til at suge væske.
4) Næste morgen tager du grøden over i en skål og pynter med banan, jordbær og havregryn.
Kostvejledning
Ingen kommentarer endnu